解鎖親子溝通密碼：用心聽，好好說，架起愛的橋梁愛的橋梁
作者: 小吳 2025-07-12 17:19:50
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在道路上，每個(gè)青少年都是一顆獨(dú)特的星辰，既閃耀著光芒，也可能被云霧遮蔽。山東教育衛(wèi)視聯(lián)合山東大學(xué)附屬精神衛(wèi)生中心推出——《愈心育才》節(jié)目，以專業(yè)視角與溫暖陪伴，為青少年和家長搭建一座溝通心靈的橋梁。權(quán)威專家坐鎮(zhèn)聚焦“親子溝通技巧”您是否也曾為如何與孩子有效溝通而煩惱？說重了怕傷孩子心，說輕了怕不管用？別擔(dān)心！本期《愈心育才》節(jié)目聚焦“親子溝通技巧”，特邀山東省精神衛(wèi)生中心鄭逗逗主任和家長代表馮璐璐，一起來解鎖順暢溝通的鑰匙吧！真實(shí)案例探討，共尋解決之道1.溝通陷阱，你踩中了嗎？家長們坦誠分享了那些“一開口就冷場”的雷區(qū)：“比較”（你看別人家孩子...）、“翻舊賬嘮叨”“命令說教”、在孩子情緒激動時(shí)硬講道理。這些方式往往關(guān)上孩子的心門。2.點(diǎn)亮溝通的“心”技巧核心原則：尊重、理解、連接。
圍繞原則，掌握這些實(shí)用技巧，效果立竿見影。
按下暫停鍵：家長情緒上頭時(shí)，先深呼吸或短暫離開，冷靜后再溝通。積極傾聽：放下手機(jī)，專注眼神交流，用心聽！用“你是說......”“你感到......”回應(yīng)感受，不打斷、不評判，給孩子思考和表達(dá)的空間。
善用“我信息”：告別指責(zé)！用公式：行為+感受+需求/影響。
錯誤示范（你信息）：“你怎么又把作業(yè)亂扔！”正確示范（我信息）：“看到作業(yè)散在桌上（行為），媽媽擔(dān)心它們會弄丟弄臟（感受），能收到文件夾里保持整潔嗎？（需求/影響）”聚焦解決問題：出現(xiàn)沖突，和孩子一起頭腦風(fēng)暴：“我們遇到了XX問題，有什么辦法可以解決呢？”警惕溝通“殺手”：避免比較、貼標(biāo)簽、諷刺、威脅、預(yù)言等。
善用非語言：溫和語氣、平靜表情、點(diǎn)頭、適時(shí)擁抱，傳遞接納。
親子溝通是“心”的修行，修平常心（允許犯錯）、同理心（換位思考）、耐心（持之以恒）、尊重心（孩子是獨(dú)立個(gè)體）、覺察心（及時(shí)調(diào)整自己）。
每一次真誠、尊重、理解的溝通，都在為孩子的心靈賬戶存入寶貴財(cái)富，為親子關(guān)系打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。溝通是橋，理解是鑰。
從今天起，練習(xí)用心聆聽，學(xué)習(xí)好好表達(dá)，用溫暖有效的溝通，滋養(yǎng)孩子成長，讓愛的橋梁更加堅(jiān)固！播出時(shí)間7月12日19:55如遇《新聞聯(lián)播》延時(shí)，播出時(shí)間順延收看方式一、電視端山東教育衛(wèi)視二、網(wǎng)絡(luò)端每周六19:55鎖定山東教育衛(wèi)視一起“愈心育才”！本文編輯：鐵扇公主責(zé)任編輯：林美妮山東教育發(fā)布|||||投稿/新聞線索/爆料視頻一經(jīng)采用將獲得線索獎勵點(diǎn)推薦
權(quán)威專家坐鎮(zhèn)聚焦“親子溝通技巧”您是否也曾為如何與孩子有效溝通而煩惱？說重了怕傷孩子心，說輕了怕不管用？別擔(dān)心！本期《愈心育才》節(jié)目聚焦“親子溝通技巧”，特邀山東省精神衛(wèi)生中心鄭逗逗主任和家長代表馮璐璐，一起來解鎖順暢溝通的鑰匙吧！真實(shí)案例探討，共尋解決之道1.溝通陷阱，你踩中了嗎？家長們坦誠分享了那些“一開口就冷場”的雷區(qū)：“比較”（你看別人家孩子...）、“翻舊賬嘮叨”“命令說教”、在孩子情緒激動時(shí)硬講道理。這些方式往往關(guān)上孩子的心門。2.點(diǎn)亮溝通的“心”技巧核心原則：尊重、理解、連接。
圍繞原則，掌握這些實(shí)用技巧，效果立竿見影。
按下暫停鍵：家長情緒上頭時(shí)，先深呼吸或短暫離開，冷靜后再溝通。積極傾聽：放下手機(jī)，專注眼神交流，用心聽！用“你是說......”“你感到......”回應(yīng)感受，不打斷、不評判，給孩子思考和表達(dá)的空間。
善用“我信息”：告別指責(zé)！用公式：行為+感受+需求/影響。
錯誤示范（你信息）：“你怎么又把作業(yè)亂扔！”正確示范（我信息）：“看到作業(yè)散在桌上（行為），媽媽擔(dān)心它們會弄丟弄臟（感受），能收到文件夾里保持整潔嗎？（需求/影響）”聚焦解決問題：出現(xiàn)沖突，和孩子一起頭腦風(fēng)暴：“我們遇到了XX問題，有什么辦法可以解決呢？”警惕溝通“殺手”：避免比較、貼標(biāo)簽、諷刺、威脅、預(yù)言等。
親子溝通是“心”的修行，修平常心（允許犯錯）、同理心（換位思考）、耐心（持之以恒）、尊重心（孩子是獨(dú)立個(gè)體）、覺察心（及時(shí)調(diào)整自己）。